percorso di personal training

Si tratta di un incontro individuale della durata di 60 minuti in cui analizzeremo la tua condizione fisica, le tue esigenze e i tuoi obiettivi di allenamento. L’obiettivo è creare un percorso personalizzato basato sulle tue caratteristiche, sul tuo livello di preparazione e sul tempo che puoi dedicare all’allenamento.

📍 IN PRESENZA O A DISTANZA

cosa faremo durante la prima consulenza?

Analisi dello stato di forma e mobilità articolare.
Valutazione degli obiettivi e delle esigenze specifiche (forza, dimagrimento, performance, recupero post-infortunio, ricomposizione corporea, etc.).
Test funzionali per valutare postura, mobilità e eventuali limitazioni.
Stima del metabolismo basale e del dispendio energetico legato all’attività fisica.
Pianificazione di un programma di allenamento personalizzato.

Entro una settimana riceverai:

Il piano di allenamento personalizzato via mail, con eventuale materiale integrativo e consigli specifici.

Cosa serve per la consulenza?

Un resoconto della tua attuale attività fisica (se praticata).
Eventuali referti medici in caso di problematiche fisiche o post-infortunio.
Se a distanza, ti chiederò video di alcuni movimenti di base per una valutazione funzionale preliminare.

Pagamento e modalità:

Costo: 60€
Pagamenti accettati: bonifico bancario / carta di credito
Disponibile in studio o online

nutri la tua energia.
realizza il tuo cambiamento.